Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản uống như thế nào? Cách sử dụng hợp lý nhất

Tảo xoắn Nhật là một thực phẩm chức năng rất tốt cho sức khỏe và được rất nhiều người tin dùng. Vì thế, ngoài việc đọc hướng dẫn sử dụng trong bao bì, chúng ta cũng nên tìm hiểu thêm cách sử dụng liều lượng hợp lý nhất, để đạt được hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng CÔNG TY TNHH MTV MOMMY & BABY CENTER tìm hiểu về tác dụng của tảo spirulina Nhật Bản và cách uống tảo xoắn nhé.

Tảo Spirulina Nhật Bản là gì?

Tảo xoắn là một loại rong biển được hình thành và phát triển ở vùng nước mặn, nước lợ. Chúng có dạng hình xoắn, được coi là thực vật có chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho con người.

tao xoan nhat ban uong nhu the nao
Tảo Spirulina Nhật Bản là gì?

Trong dòng họ tảo biển hay còn được gọi là rong biển có tới khoảng 25 nghìn loại khác nhau như là tảo lam, tảo nâu và tảo đỏ,…có loại ăn được và không được.

Nguyên tắc sử dụng hợp lý tảo xoắn Nhật Bản

  • Liều cao cho trường hợp bị suy nhược trầm trọng: > 30 viên tảo nguyên chất/ngày. Chia đều cho 3-4 bữa
  • Liều trung bình cho bệnh nhân cần phải hồi phục nhưng nó không quá khẩn cấp: 30 viên tảo nguyên chất/ngày
  • Liều thấp dành cho đối tượng đã ổn định sức khỏe nhưng cần phải duy trì tác dụng: > 20 viên tảo nguyên chất/ngày.
  • Với người bình thường muốn phòng ngừa trước khi bệnh tật, tăng cường dinh dưỡng và nâng cao sức đề kháng của cơ thể, làn da mịn màng nên uống từ 20 – 30 viên chia đều cho bữa ăn hàng ngày.

>>> Xem thêm tại: Tảo xoắn nhật loại nào tốt?

Sử dụng tảo xoắn Nhật Bản theo thể trạng và bệnh lý

tao xoan nhat ban uong nhu the nao
Sử dụng tảo xoắn Nhật Bản theo thể trạng và bệnh lý
  • Người mắc bệnh tim: Ðể chia sẻ gánh nặng với tiêu hóa, thì chúng ta không nên dùng tảo ngay sau bữa ăn chính. Nên uống tảo khoảng một giờ sau khi dùng bữa để tận dụng công năng trợ tim của các khoáng tố magnesium và calcium.
  • Người mắc bệnh đái tháo đường: Dùng tảo trước khi dùng bữa ăn, ngay cả vào buổi tối để cho người bệnh không bị dằn vặt vì cảm giác đói ở trong đêm rồi sinh mất ngủ.
  • Người mắc bệnh dạ dày: Bệnh nhân viêm loét dạ dày tá tràng cần nên uống tảo trước mỗi bữa ăn khoảng từ 15 phút và sau bữa ăn khoảng nửa giờ, tối thiểu khoảng ba lần trong ngày.
  • Người bệnh lao tâm: Với người bị stress, hằng ngày cần nên dùng tảo trước khi dùng bữa ăn sáng với ly nước khoáng lớn (300ml).
  • Người lao lực: Tùy vào mức độ suy nhược có thể dùng tảo sau mỗi bữa ăn chính và trước đi ngủ. Không nên dùng liều quá mạnh.

>>> Xem thêm tại: https://imnature.com.vn/

Sử dụng tảo đúng theo độ tuổi:

  • Người cao tuổi: Ðể cung cấp được dưỡng chất theo đúng theo nhịp sinh học của cơ thể người cao tuổi, chỉ nên dùng liều thấp nhất và chia đều trong ngày.
  • Thai sản phụ: Nên dùng tảo spirulina ở liều trung bình ở trong sáu tháng đầu thai kỳ nhằm cung cấp được thai acid folic, tiền sinh tố A, sắt…
  • Trẻ em: Tảo spirulina có thể áp dụng cho trẻ ở nhiều lứa tuổi, nhất là ở trẻ suy dinh dưỡng và trẻ rối loạn tiêu hóa là do lạm dụng thuốc kháng sinh, nhưng phải hỏi ý kiến của thầy thuốc. Liều dùng mỗi ngày chúng ta không nên vượt quá 5 viên tảo nguyên chất/ngày. 

Cách sử dụng tảo xoắn Nhật hợp lý nhất

Hoạt chất nào, dù là hóa chất tổng hợp hay là nguyên liệu thiên nhiên, cũng đều có thể trở thành độc chất nếu bị lạm dụng. Với tảo xoắn Nhật cũng như vậy.

tao xoan nhat ban uong nhu theo nao
Cách sử dụng tảo xoắn Nhật hợp lý nhất

Liều dùng thông thường:

  • Ngày uống 20 – 30 viên trước vào bữa ăn hoặc là sau bữa ăn (có thể chia làm 2-3 lần).
  • Nếu như muốn giảm cân thì nên uống trước bữa ăn
  • Nếu như muốn tăng cân thì hãy cùng sau bữa ăn

Cách sử dụng tảo đúng cách:

  • Phù hợp với nhiều lứa tuổi: người trẻ tuổi, người cao tuổi hay vận động viên thể thao và phụ nữ lớn tuổi
  • Dùng cho người bệnh, phụ nữ có thai và đang cho con bú hoặc  người làm việc bận rộn, ăn uống ít rau xanh và trái cây, trẻ em lười ăn…
  • Những người đang mắc các bệnh: tiểu đường, béo phì, ăn kiêng và huyết áp cao, táo bón, tim mạch.

Hy vọng bài viết trên đây của chúng tôi cung cấp được những thông tin cần thiết nhất về tảo Nhật cũng như lợi ích cần có của chúng. Hãy liên hệ với chúng tôi khi cần đến nhé.

Tác giả

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.