Nên hay không nên mua hạt óc chó tách vỏ sẵn?

Hạt óc chó được mệnh danh là vua của những loại hạt dinh dưỡng, vì thế mà hiện nay xuất hiện rất nhiều trên thị trường các loại sản phẩm liên quan. Nhiều loại hạt óc chó tách vỏ, còn vỏ.. khách hàng nên mua loại nào tốt hơn?

Công dụng của hạt óc chó

Công dụng của hạt óc chó tách vỏ săn

Công dụng của hạt óc chó

Hạt óc chó không có gì ngoài “sương sương” gấp đôi chất chống oxy hóa so với các hạt khác, chứa rất nhiều protein, vitamin, axit béo omega-3, tinh dầu và khoáng chất, chất xơ… rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt hạt óc chó rất tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em.

Người trưởng thành sử dụng hạt óc chó hàng ngày sẽ giúp cơ thể kiểm soát và tránh được các nguy cơ bệnh tiểu đường, yếu sinh lý ở nam, ung thu, sỏi túi mật…

>>> Xem thêm: Quà tặng phụ nữ 8/3 tại link https://lovegifts.vn/20-mon-qua-tang-phu-nu-8-3-n277.html

Ăn bao nhiêu hạt óc chó một ngày là hợp lý?

Dù có tốt đến mấy thì vẫn phải sử dụng một cách có liều lượng và đúng với các thể loại cơ địa cá nhân. 

Đọc tới đây có lẽ bạn sẽ thắc mắc là nên ăn bao nhiêu hạt óc chó mỗi ngày là đủ. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, cứ 100g hạt óc chó thì có 655 calo, 84% chất béo (65.2g), 8% carbohydrate (13.7g), 9% protein (15.3g). Hạt óc chó chứa nhiều chất béo nhưng không gây béo phì. Tuy nhiên, nếu một ngày bạn ăn quá nhiều hạt óc chó thì đó lại là chuyện khác. 

Hạt óc chó tách vỏ sẵn

Ăn bao nhiêu hạt óc chó một ngày là hợp lý

Theo tiến sĩ Vinson, trung bình mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 7 quả óc chó để có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Và một nghiên cứu khác trên tạp chí Nuts for Life, khuyên rằng bạn chỉ nên ăn tối đa 9 quả óc chó mỗi ngày. 7 quả hay 9 quả cũng không nói lên được điều gì nếu bạn chỉ ăn 1, 2 ngày. Để có công dụng tốt nhất, bạn phải sử dụng thường xuyên và lâu dài. Mỗi ngày chỉ nên ăn từ 7-9 quả.

Với phụ nữ mang thai, các bác sĩ khuyên dùng 6-8 quả óc chó một ngày là tốt nhất. Hạt óc chó hỗ trợ rất nhiều cho mẹ bầu trong suốt thời gian thai kỳ và đặc biệt omega-3 hỗ trợ bổ sung dưỡng chất cho trí não, em bé sinh ra sẽ vô cùng thông minh.

Đối với trẻ em thì mỗi ngày chỉ cần ăn 4-6 quả là đủ. Người lớn phải thận trọng kiểm soát lượng óc chó mỗi ngày cho bé vì nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến những hậu quả không lường trước được. 

Đối với trẻ em, hạt óc chó giúp hấp thu chất dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày. Ngoài ra, hạt óc chó còn giúp trẻ tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm được các nguy cơ bệnh tim sau này, hỗ trợ phát triển trí não, ngày càng thông minh. 

Đối với người trưởng thành, có thể ăn tối đa 9 hạt mỗi ngày để bổ sung năng lượng, giảm stress, kích thích trí não hoạt động sáng tạo, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, lão hóa nhanh. 

Đối với người giảm cân, khối lượng khoảng 9g là hợp lý nhất. Lưu ý rằng bạn phải chia đều cho 3 bữa ăn và ăn hạt óc chó trước bữa chính 30 phút để giảm lượng tinh bột mà vẫn đầy đủ năng lượng. Đây là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Nên hay không nên mua hạt óc chó tách vỏ sẵn?

>>> Xem thêm: Món quà tặng tân gia có ý nghĩa

Mua hạt óc chó làm quà

Hạt óc chó tách vỏ 

Nhiều bạn nghĩ hạt óc chó chỉ có vỏ cứng ở bên ngoài, nhưng thật ra nó có 2 lớp vỏ. Lớp vỏ mềm bên ngoài đã được xử lý ngay tại nơi thu hoạch và chế biến trước khi xuất khẩu sang Việt Nam.

Các sản phẩm được bán tại Việt Nam thì đã được qua công đoạn sấy khô nên bạn có thể mở ra và ăn ngay, lúc này hạt óc chó sẽ giữ nguyên được hương vị và dinh dưỡng. Tuy nhiên, lớp vỏ cứng này vô cùng khó mở đối với những người không thường xuyên sử dụng. 

Vì lý do đó mà hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại sản phẩm đã tách vỏ sẵn đến bán cho người tiêu dùng. 

Như bạn đã biết, hạt óc chó chứa nhiều thành phần chất béo nên rất dễ hư hỏng nếu để bên ngoài. Một số biểu hiện của việc hạt óc chó bị hư hỏng là hôi dầu, không giòn, thơm, không ngon và chất dinh dưỡng trong hạt cũng không được đảm bảo. 

Nhưng bạn hãy yên tâm, dù là mua hạt óc chó nguyên vỏ hay hạt óc chó tách vỏ thì vẫn giữ nguyên được hương vị và dinh dưỡng vì đã được nơi sản xuất đóng gói rất kỹ lưỡng. Trong quá trình sử dụng, bạn chỉ cần cẩn thận đóng gói bao bì sao khi sử dụng hoặc bỏ vào nơi kín gió như hộp, túi zip.. thì vẫn sẽ đảm bảo được chất lượng như hạt óc chó chưa tách vỏ. 

Việc mua hạt óc chó tách vỏ sẵn sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian khi sử dụng, đặc biệt đối với những người mới ăn loại hạt này. Loại hạt óc chó tách vỏ sẵn rất tiện lợi cho những người sử dụng thường xuyên, chỉ cần mở nắp hoặc túi zip ra là có thể dùng ngay thay vì phải ngồi tách vỏ cứng một cách khó khăn. 

Nếu bạn còn đang phân vân không biết nên hay không nên mua loại hạt óc chó tách vỏ hay hạt óc chó còn vỏ thì cứ yên tâm mà mua nhé. Bởi vì chất lượng dinh dưỡng và mùi vị vẫn sẽ giữ nguyên vẹn khi giao đến tận tay bạn. 

Gọi ngay … để được giá tốt và hướng dẫn bản quản miễn phí. 

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Websitehttps://lovegifts.vn/

Hotline0985.110.101

Địa chỉSố 19 ngõ 129 Thiên Hiền, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *